Wenn ein Hobby zur Obsession wird

Zunächst sollte klar sein, dass Besessenheit nicht mit normalen, gesunden Interessen verwechselt werden sollte, sagt Pro Server Tägliche Post Die Psychologin und Trainerin Perpetua Neová sagt, dass Wörter wie Besessenheit und Sucht ihrer Meinung nach in der heutigen Gesellschaft sehr „überstrapaziert“ werden.

„Es ist sehr einfach, jemanden als süchtig oder besessen von einer neuen Aktivität abzustempeln. Aber gesundes Interesse hat nichts mit Besessenheit zu tun. Besessenheit manifestiert sich vor allem dadurch, dass man Erleichterung durch bestimmte Aktivitäten sucht. Grundsätzlich gilt: Wer es nicht macht, fühlt sich sehr unwohl“, erklärt der Experte.

Natürlich kann sich die Besessenheit bei vielen Menschen unterschiedlich äußern, doch laut dem Experten gibt es mehrere Warnzeichen, die viele gemeinsam haben.

Aktivitäten, die leicht zu einer Obsession oder Sucht werden

Das Erste, was Sie morgens tun

„Was ist das Erste, was du morgens machst? Wenn es direkt um Ihr Hobby geht oder um etwas, das direkt damit zusammenhängt (Videos im Internet, ein Blog etc., Gedanken darüber, was Sie im Zusammenhang damit machen wollen oder müssen), bedeutet das, dass Sie ein Problem haben“, sagt der Coach .

Sekundäre Dinge im Zusammenhang mit dem Hobby

Wenn ein Hobby zur Obsession wird, neigen die Menschen dazu, sich nicht nur diesem Hobby zu widmen, sondern auch zweitrangigen Dingen, die irgendwie damit zusammenhängen.

„Zu jeder Hauptaktivität gibt es eine Menge Nebeninhalte – Fanclubs, Videos, Ausrüstung, Kleidung und mehr.“ „Wenn das alles zu Ihrer Priorität wird, ist das falsch“, fügt der Experte hinzu, ein weiterer Punkt, der auf Besessenheit hindeutet.

Sie träumen von Ihrem Hobby

Häufiges Tagträumen über eine Lieblingsbeschäftigung (oder Schwierigkeiten beim Einschlafen aufgrund der damit verbundenen Gedanken) kann ebenfalls ein Hinweis auf ein beginnendes Problem sein.

„Je mehr Sie Ihr Hobby in Ihren Alltag integrieren, desto intensiver werden die damit verbundenen Gehirnempfindungen, weshalb es Ihre Träume und Gedanken beeinträchtigt“, fügt Neová hinzu.

Anzeichen dafür, dass Sie von Ihrer neuen Beziehung gefährlich besessen sind

Sie sagen andere Veranstaltungen ab, um mehr Zeit zu haben

Ein weiteres Warnsignal dafür, dass etwas Ihr Leben mehr beansprucht, als es gesund ist, ist die Absage regelmäßiger Veranstaltungen oder Meetings, nur um mehr Zeit für Ihr Hobby zu haben.

Einschränkung der Grundbedürfnisse und Aktivitäten

Sobald eine Sucht oder Obsession einen wirklichen Grenzzustand erreicht, ist es nicht ungewöhnlich, dass die betreffende Person Dinge, die bis dahin völlig normal waren, nicht mehr tut – zum Beispiel Zähne putzen, saubere Kleidung tragen, essen und manchmal sogar das Gehen schwänzt arbeiten.

Ein Hobby als Flucht

Ein Warnzeichen dafür, dass ein Hobby sie bereits belastet, ist die Tatsache, dass Sie es als Flucht aus der Realität nutzen.

Wie man die Besessenheit loswird

Perpetua Neo rät, keine radikalen Maßnahmen zu ergreifen und sich nicht nur darauf zu konzentrieren, dass alles schwarz oder weiß ist. Im Gegenteil empfiehlt er, die Aktivität in sehr langsamen Schritten einzuschränken.

Er rät außerdem dazu, ein Stadium zu erreichen, in dem man „zufrieden und glücklich mit sich selbst“ ist. Versuchen Sie beispielsweise, 40 % Ihrer Zeit in sozialen Medien zu verbringen, wenn Sie deren Nutzung einschränken möchten, und greifen Sie dann zu einem Buch oder einer Zeitschrift, die Sie schon seit langem lesen möchten.

„Es geht darum, kleine Regeln aufzustellen, die dabei helfen, ein glückliches Gleichgewicht zu erreichen. Ähnlich wie bei anderen Aspekten des Lebens“, schließt er.

Nationale Entwöhnungs-Helpline: So bekämpfen Sie die Sucht am Telefon

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Diederick Beitel

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